👆🏼 Itt tudod MEGHALLGATNI 🎧
⏳ Aktuális állás
📧 Email feliratkozók: 42.853 / 100.000
👥 Aktív felhasználók: 1.587
🎞 Új Mini Documentary: Eltitkolt igazság a PÉNZRŐL
⏰ Ennyi idő volt megírni: 8 óra 28 perc
Volt már veled olyan, hogy belevágtál valamibe és pár nap múlva teljesen elment a kedved tőle? 🧐
Néha már el is felejtjük miért vágtunk bele valamibe…
Azon gondolkodunk, hogy vajon ez csak velünk fordul elő? 🤔
Majd, amikor mások is megerősítenek ebben, akkor azt hisszük, hogy ez teljesen normális…
Biztos így van?
Ebben a posztban megmutatom, hogyan tudnád jóval tovább fenntartani a motivációd 🫴
🚀 Hogy áll a kihívás?
💎 Megérkezett a Kriptos Mini kurzus az Appba
MakeItCount ismét nagyot alkotott és összetett nekünk egy 6 részes mini kurzust, amiben minden benne van az elindulással kapcsolatban. 🎥
Nem viccelek, még nekem is tudott újat mutatni, pedig én 2017-ben vettem az első kriptovalutám. 😳
Természetesen ez is ingyenesen jár, minden KönyvKlub tagnak!
Úgy, hogy ha még nincs tagságod, de szeretnéd bezsebelni a kurzust:
😏 Biztos le akarod törölni?!
Mind hozunk meggondolatlan döntéseket…
Majd búslakodunk utánuk! 😔
Na ez a kis újítás pontosan ezt előzi meg…
Hozzáadtunk pár “Quick Actiont” az Apphoz. 💪🏼
Így talán meg tudunk előzni 1-1 visszafordíthatatlan döntést.
Okés, most már kezdhetjük!
💭 Miért megy el a motivációnk ilyen gyakran?
Meg fogsz lepődni, de ennek leginkább a Dopamin nevű hormonhoz van köze.
Ugye a Dopamin az egyik boldogság hormon. 🥳
Magyarázata: Az érzelmekért és a reakciókért felelős agyterületen termelődik, így a felszabaduló dopamin elégedettségérzetet, illetve boldogságot vált ki bennünk. Ezért hívjuk boldogság hormonnak.
Itt még nincs vége…
A Dopamin a jutalmazásért is felel. Ha elvégzünk valami feladatot, akkor egy jó érzést kapunk cserébe, nos ez a Dopamin. 👌
A probléma ott van, hogy a mai világban, már szinte bárhol “találhatunk” Dopamint, szinte Zéró munkával. Ilyen a TikTok, Insta vagy a YouTube.
Így az agyunk jogosan NEM akar keményen dolgozni azért, amit bárhol könnyedén megszerezhet. 🥊
💡 Side note: Ide kifejezetten aktuális a Dopamin Detoxos írásunk és a Mini Documentary, amit erről készítettünk. Belinkelem mindkettőt:
Ezt tovább rontja azt a tényt, hogy míg régen várnunk kellett egyes jutalmakra, addig a mai világban épp az ellenkezője terjedt el.
Például megnyitod a TikTokot és máris kapsz egy vicces videót, ami jó érzéssel tölt el.
Semmit nem kellett tenned érte, csak rányomni a képernyődre. 📱
És ha ez nem lenne elég…
Erre még rátesz egy lapáttal, hogy a mai fiatalok jóval stresszesebbek, mint a szüleik voltak ebben a korban. 😫
Ez legfőképp a Social Media által felállított megfelelési kényszernek tudható be.
Nem tudják, hogy mit szeretnének valójában csinálni, de egy nyomást éreznek, hogy most már ideje lenne eldönteni és cselekedni. 😐
Ilyenkor bújik elő a kisördög, a félelem személyében, ami felteszi Neked a kérdést…
😈: És mit fognak majd gondolni rólad, ha elbuksz?!
Ezek külön-külön is eléggé erősek, de együttvéve teljesen megsemmisítő hatásuk van!
Szimplán, hogy ezt leírtam, jobban megértettem, hogy miért volt anno ennyire nehéz elindítani a vállalkozásom és miért húzza-halasztja minden fiatal a döntéshozatalt. ⚖️
De van egy jó hírem is…
Nem minden fekete-fehér!
Ez ellen lehet tenni, ráadásul nem is keveset. ✅
Még mielőtt tovább megyünk, egy kis kérés…
Ez a hírlevél csak Organikusan növekszik, ami azt jelenti, hogy az egyetlen módja, hogy többen olvassák az írásaimat, ha Te értékesnek találod és elküldöd 1-2 ismerősödnek.
Az egészet azért csinálom, hogy minél több fiatalnak tudjak segíteni a tapasztalataim megosztásával és ezáltal egy szebb világot tudjunk teremteni magunknak.
Köszönöm, ha segítesz egy továbbítással! 🧡
🧐 Hogyan tartsd fent a motivációd?
Ez önmagában egy millió dolláros kérdés.
Többen az életüket szánták rá, hogy megfejtsék, én pedig megpróbálom egy 2.000 szavas Blog posztban megválaszolni Neked.
Nehéz lenne felvenni a versenyt velük, úgyhogy kipróbálok egy új technikát, mert szerintem így könnyebben megérted a lényeget…
Ez nem más, mint a fordított gondolkodás.
Nem csak azt mondom, hogy mit csinálj, hanem azt is, hogy mit NE csinálj.
Így majd egyszerűbben látod a megoldást is.
Lássuk azt a 7 okot, amiért gyorsan elmegy a motivációd:
1. Nincsenek konkrét céljaid. 🎯
Így csak sodródsz az árral és mindig csak bele bele fogsz a dolgokba. Semmit nem veszel 100%-osan komolyan és nem akarsz elköteleződni mellette. 🤷♂️
Leginkább csak álmaid vannak, hogy mit LENNE JÓ elérni, de ötleted sincs, hogyan fogod azt véghez vinni.
📖 Tanulság: Vegyél elő egy tollat és egy papírt és gondold végig, hogy HOGYAN szeretnéd elérni az álmaidat.
📕 Könyvajánló: Olvasd el a “Találd meg a miérted” Simon Sinek-től ez segíteni fog abban, hogy biztosan a jó irányba indulj el. Megtalálod a KönyvKlubban, összefoglalva! 🎧
2. Mások álmát valósítod meg. 👨👩👦
Nem érzed magadénak, amin dolgozol.
Ez egyből az előzőből fakad. Tipikus példája, amikor Apa azt akarja, hogy ügyvéd legyél, de Te állatorvos szeretnél lenni. 🤵♀️
Mivel nem a tiéd a cél, így nehéz lesz motiválni magad hosszútávon.
Lehet, hogy emberfeletti kitartással végig tudnád csinálni azt az utat, de a végén úgysem éreznéd boldognak magad benne. 😪
📖 Tanulság: Nézd meg mit szeretnél Te valójában és mindig afelé indulj el!
💡 Side note: Talán ez az, ami a legtöbb ember életét tönkreteszi. Erre figyelj oda a legjobban!
3. Folyton túlterheled magad. 😪
Rengeteg nyomás nehezedik rád nap mint nap.
Amik összeadódva már nyomasztóak tudnak lenni.
Iskola, különóra, edzés, side hustle, barátok és még sorolhatnám. 😵💫
Így semmi energiád nem marad, hogy akár egybe is belevágj!
📖 Tanulság: Csinálj egy fontossági sorrendet és engedd el azokat a dolgokat, amik nem szolgálják a célod elérését
📕 Könyvajánló: Gary Keller-től az “Egyetlen dolog” konkrétan erre íródott, elmagyarázza, hogy minél több dolgot próbálsz egyszerre csinálni, annál kevesebb a valószínűsége, hogy bármelyiket is be fogod fejezni. Kötelező olvasmány, fent van az Appban! 🎧
4. Más miatt stresszelsz. 😣
Az életedben történt egy régi esemény, ami teljesen elvonja a figyelmed és emiatt nem tudsz koncentrálni.
Képzeld el az agyadat úgy, mint a RAM-ot a számítógépben - nyugi nem lesz túl technikai ígérem -. 🧠
Ugye ez felel azért, hogy a számítógéped gyors legyen. Minél több dolog lesz megnyitva egyszerre, annál lassabb. 🐌
Mert van egy konkrét mennyiség, amit fel tud használni.
Na az agyad ugyanígy működik, ha egy rossz esemény leköti a 90%-át a gondolataidnak, akkor csak a maradék 10%-ot tudod másra fordítani, ami lássuk be elég kevés. 📉
📖 Tanulság: Ha tudod, hogy most egy ilyen helyzettel állsz szembe, először próbáld meg azt a fő dolgot megoldani vagy lezárni magadban és csak utána fókuszálni a feladataidra.
5. Tökéletességre törekszel. 💎
És ez megállít abban, hogy bármikor is befejezz valamit. Nem mered kiadni a kezeid közül, mert ez még “nem tökéletes”.
Így egy örök korforgásban ragadsz, hiszen rengeteget dolgozol, de szinte semmit nem haladsz előre. Nincs kézzel fogható változás és ezt az agyad is érzékeli. ♻️
Azt látja, hogy rengeteg energiát fektetett valamibe, de semmi jutalmat nem kapott érte, még jó, hogy nem akarja tovább csinálni!
📖 Tanulság: “A kész, mindig jobb, mint a tökéletes.”
6. Valakinek bizonyítani szeretnél. 💪🏼
Bele kezdesz egy új hobbiba, munkába csak azért, hogy valakit “lenyűgözz”. 😎
Biztosan meg van az az érzés amikor megláttál a YouTubeon, vagy a TikTokon egy érdekes side hustlet, és eszedbe jut, hogy az egyik ismerősöd pont ezt csinálja.
Voilá! Már te is ezt akarod csinálni… Sőt még jobban mint ő! 🤦♂️
De persze nem akarsz tőle segítséget kérni, hiszen azonnal túl akarod szárnyalni őt.
Mert Te “jobb vagy” bárkinél…
📖 Tanulság: Szűrd ki az impulzív választásokat az életedből, inkább fedezd fel miben vagy TE a legjobb!
📕 Könyvajánló: Greg Mckeown-tól az “Így legyél lényeglátó” segít abban, hogy ezt a problémát áthidald. Megtalálod a KönyvKlubban összefoglalva. 🎧
7. Nincs egy kerete a napodnak. 🌞
Ismerős? Napról napra csak “robot üzemmódban” elvégzed a napi teendőidet. Bele sem gondolsz mit miért csinálsz.
Kimarad az a bizonyos edzés, vagy nem dolgozok ma az ötletemen, “nincs is már rá elég időm, majd holnap”. 🫠
Pedig csak el Netflixezted azt az időt, amit a számodra fontos dolgokra fordíthattál volna.
És jön a jó öreg szorongás a nap végén… megint. 😓
📖 Tanulság: Minden este írd össze, hogy mit kell a következő nap elvégezned! Ezáltal meg lesz a kerete a napodnak, ami köré tudod szervezni a “nem várt” eseményeket. Plusz, még tisztább is lesz a látásod, hiszen előtted van az elvégzendő munka.
Szerintem ez már önmagában rengeteget segített, de nyugi nem hagylak konkrét útmutató nélkül! 😉
Nézzük…
✅ Mit csinálj pontosan?
[ ] Első lépés, találd meg a saját MIÉRT-ed. ❓
Ha kell olvasd el hozzá a “Találd meg a MIÉRT-ed” című könyvet Simon Sinektől.
[ ] Második lépés, tűzz ki olyan célokat, amik az álmaid eléréséhez vezetnek, de a MIÉRT-eden keresztül. 🎯
Például: Ha az a miértem, hogy oktassam a fiatalokat és az az álmom, hogy legyen egy online vállalkozásom és utazgassak. Akkor az egy releváns cél, hogy létrehozok egy Applikációt, ami segít a fiatalok oktatásában. Hiszen az App lehetővé teszi, hogy bárhonnan dolgozzak és egyben a MIÉRT-emet is támogatja.
Érted már?
[ ] Harmadik lépés, bontsd fel lépésekre a tervedet és zárj ki minden más lehetőséget. 🤏🏼
“Ha valamire IGENT mondunk, az önmagában azt is jelenti, hogy valamire NEMET kell mondanunk.” ~ Ismeretlen
Ha szükséges olvasd el ide az “Egyetlen dolog” című könyvet Gary Kellertől.
[ ] Negyedik lépés, csinálj egy napirendet magadnak. 🌞
Így elkerülöd az eszetlen görgetést és non stop Netflixezést.
[ ] Ötödik lépés, minden este tűzd ki a 3 legfontosabb lépést, amit másnap meg tudsz csinálni a célod eléréséért. 📌
[ ] Hatodik lépés, ne hagyd, hogy a “csillogó” dolgok non-stop eltereljék a figyelmed az útról. 🤩
Ha kell olvasd el ezt a cikket, amit konkrétan erre a témára írtam:
Tetszett a mai poszt vagy mondanál egy véleményt róla? Ne tartsd magadba, dobj egy válasz üzenetet erre az emailre.
Nyugi nem egy robot vagyok, szoktam válaszolni is!
És tökre motiválnak a válaszaitok.
Ha pedig nem szeretnél több emailt kapni, a levél alján bármikor leiratkozhatsz.
🔥 Legnagyobb akadály
Hogy az új könyvben tanultakat beépítsem a KönyvKlubba.
Talán a legnagyobb macera ezek közül az időmnek a pontos mérése. Tehát, hogy mikor-mit csinálok és ezt percre pontosan 2 hétig. 😪
Ultra nagy szívás, de ez segít meglátni majd, hogy mennyi felesleges dolgot csinálok.
A végén pedig értékelem majd magamat egy 1-5 listán (ahol nincs 3-as), hogy mennyire dolgozom hatékonyan. 😲
Lesznek olyan feladatok, amiktől meg fogok válni, amiket ki fogok szervezni vagy amikbe el fogok mélyedni még jobban. ✂️
A cél a hatékonyságom növelése és a KönyvKlub támogatása.
Erre találtam a Toggl Appot, ami fél automatán tudja követni az időmet. Még csak 2 napja használom, de már most ki jött jó pár érdekes dolog. 🫢
Egyszer ajánlom Neked is, kipróbálásra!
📖 Miket olvastam most?
Greg Crabtree-től olvastam a “Biznisz Matek” című könyvet. Eszméletlenül száraz, de úgy kell felfogni, mintha ez lenne a szótárad a sikeres vállalkozókhoz. 📚
Megtanultam mi az az EBITDA, ELÁBÉ, Adózás előtti eredmény, Munkaerő termelékenység, Fedezeti pont és még sok hasonló.
Rájöttem, hogy amíg ezt nem érted, addig full vakon vezeted a vállalkozásod. 🫣
Ez volt a 2. könyv ebben a témában és még 2-t akarok elolvasni ebben a hónapban.
Ha ezek megvannak, akkor összesítem egy Blog posztban. Előre szólok brutál tömény lesz és 99%, hogy még nem aktuális Neked, de jobb most, mint soha! 🤓
“A tudás, hatalom.”
🎧 Miket hallgattam most?
Egy zseniális podcastben hallottam egy Appról, amiben tudom követni az érzéseimet. Kb. mint egy érzelmi napló. Tudni kell rólam, hogy eléggé rossz vagyok az érzelmeim megítélésében. 😕
Nem tudok különbséget tenni a boldogság és az extázis között vagy a szomorúság és a fáradtság között. De ez az App rengeteget segít benne, hogy felismerjem az aktuális érzéseim. Ezáltal fejlesztem az Érzelmi Intelligenciámat is. 💪🏼
Full ingyenes és brutál jó a Design-ja is. Itt tudod letölteni: https://howwefeel.org/get
💡 Side note: Ez NEM hirdetés! Szimplán csak megosztom, mert nekem segített. 🙏🏻
✍🏼 Top idézet
"Az ébredés, amikor álmainkból életet teremtünk. " ~ Johann Wolfgang von Goethe
Ezt az ai-t az elején nagyon nehéz volt megszokni, de most így a poszt végére már elfogadható, egyébként szerintem sokkal jobb lenne ha te olvasnád fel.👍
Ai altal lett felolvasatva? 🤔